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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥,
바지락무국,
치킨가라아게*소스,
새우살호박볶음,
얼갈이된장지짐,
포기김치
아침식사
544kcal
잡곡밥,
숙주맑은국,
꽁치무조림,
새송이볶음,
마늘장아찌,
포기김치
아침식사
544kcal
잡곡밥,
설렁탕,
마늘햄전,
미역맛살초무침,
오이쌈장무침,
포기김치
아침식사
526kcal
잡곡밥,
바지락무국,
떡갈비조림,
김치전,
깻잎나물,
포기김치
아침식사
603kcal
잡곡밥,
게살탕,
닭살브로콜리볶음,
무말랭이무침,
돌나물*초장,
포기김치
아침식사
573kcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
동태전,
궁채절임,
가지느타리볶음,
포기김치
아침식사
581kcal
잡곡밥,
감자양파국,
오징어볶음,
부추전,
시금치고추장나물,
포기김치
아침식사
603kcal
점심
잡곡밥,
돈육고추장찌개,
채소계란찜,
우엉채조림,
노각생채,
포기김치
점심식사
592kcal
잡곡밥,
북어국,
돈육메추리알장조림,
녹두전,
양배추찜*쌈장,
포기김치
점심식사
572kcal
잡곡밥,
우렁된장찌개,
닭감자조림,
무나물,
쑥갓두부무침,
포기김치
점심식사
443kcal
잡곡밥,
소고기콩나물비빔밥,
호박된장국,
삼치조림,
부추겉절이*도시락김,
포기김치
점심식사
655kcal
잡곡밥,
해물짬뽕국,
탕수육*소스,
청경채볶음,
단무지무침,
포기김치
점심식사
506kcal
잡곡밥,
소고기샤브칼국수,
메밀전병,
베이컨그린빈볶음,
배추겉절이,
포기김치
점심식사
739kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
돈육숙주볶음,
동부묵김무침,
청경채나물,
포기김치
점심식사
462kcal
저녁
잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈육주꾸미볶음,
양배추샐러드,
상추깻잎무침,
포기김치
저녁식사
516kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
두부구이*양념장,
오징어젓갈무침,
참나물겉절이,
포기김치
저녁식사
467kcal
잡곡밥,
소고기무국,
언양식바싹불고기,
두부조림,
얼갈이지짐이,
포기김치
저녁식사
689kcal
잡곡밥,
어묵곤약국,
돈육김치볶음,
군만두,
명이나물,
포기김치
저녁식사
626kcal
잡곡밥,
호박두부된장국,
적어구이,
고사리나물,
근대고추장나물,
포기김치
저녁식사
492kcal
잡곡밥,
크림스프,
함박스테이크,
고구마조림,
양상추그린샐러드,
포기김치
저녁식사
623kcal
잡곡밥,
사골우거지국,
소고기오이볶음,
어묵잡채,
양념깻잎지,
포기김치
저녁식사
539kcal
오후간식
참쌀선과*곡물차
오후간식
크로와상
오후간식
왕만두
오후간식
찐감자
오후간식
바나나
오후간식
핫도그
오후간식
구운계란,식혜
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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